プロテインダイエット 腹持ち

空腹を我慢してばかりではダイエットは成功しません

プロテインダイエット 腹持ちが良い

プロテインダイエットに置き換えるだけで痩せられるなんて思っていませんか?

置き換えることで効率的に摂取カロリーを減らすことができますが、続けないことには痩せません。

痩せてダイエットを成功させるためには、継続することが大切になりますがプロテインダイエットも同じです。そして、続けるためには、我慢しないでストレスを溜めない腹持ちのよさが重要になります。

よし痩せるぞ!と意気込んで置き換えをはじめても、すぐにお腹が空いて我慢してばかりでは食事制限と変わりませんし、何より続かないですよね?

腹持ちが良いプロテインダイエットを選ぶことができれば、我慢しなくても効率的に摂取カロリーが減らせるので、よりダイエットが成功しやすくなります。

ストレスを溜めない賢い商品の選び方を知って、辛いだけのダイエットは卒業しましょう!

腹持ちが良いプロテインダイエットの選び方

口コミや人気で選ぶと失敗しますよ!

比べ方がわからないから他の人の意見を参考にしよう!と口コミを調べてもどれが腹持ちがいいのかなんて分かりません。

どの商品にも良い口コミと悪い口コミの両方があります。人それぞれ胃の大きさや普段の食事の量、時間、タイミングなど全然違うはずです。その中で、本当にコレだ!という確信が持てるものが果たしてあるでしょうか?

良い口コミが多い=絶対に腹持ちがいいのではないのです。

じゃあどうやって探せばいいのか?口コミなどの個人差がある評価ではなくて、個人差のない部分で比べる必要があります。

個人差に影響されない部分というのは、たんぱく質の種類とお腹が空きにくい形状になります。

腹持ちがいいということは、お腹の中に長くとどまるということになります。つまり、消化や吸収に時間がかかるということになります。栄養素の中でも消化されにくいたんぱく質。量が多いだけでなく、消化に時間がかかる大豆たんぱくが含まれているかどうかがポイントになります。

また、消化されやすい形状と消化されにくい形状も重要になります。同じ液体でも、水のようなサラサラした形状のものと、とろみがありどろどろしている形状のものを比べると、とろみがある方がお腹に溜まり腹持ちが良くなります。

個人の感じ方によって大きく左右される口コミや、それをもとにした人気よりも、どんな成分が含まれているか?どんな形をしているか?など、きちんと比べることができる判断基準を作って比較することで、本当に腹持ちが良いプロテインダイエットを選ぶことができるのです。

たんぱく質と形状で比べる、腹持ちの良いプロテインダイエット比較
商品名 たんぱく質の量と種類 形状
パーフェクト
ダイエットプロ
18グラム
大豆たんぱく
乳たんぱく
しっかりとしたとろみがある
DHCプロテイン
ダイエット
18グラム
大豆たんぱく
乳たんぱく
サラサラの液体
スリムトップス
シンバイオ
18グラム
大豆たんぱく
乳たんぱく
サラサラの液体
マイクロ
ダイエット
18グラム
大豆たんぱく
乳たんぱく
サラサラの液体
明治プロテイン
ダイエット
18グラム
大豆たんぱく
乳たんぱく
サラサラの液体
オルビス
プチシェイク
18グラム
大豆たんぱく
乳たんぱく
固まる

大豆たんぱくとお腹が空きにくい形状が揃っていて、本当に腹持ちが良いプロテインダイエットはコレ!

一番腹持ちが良いのはどれ?プロテインダイエット腹持ちランキング
商品名 商品の説明
パーフェクト
ダイエットプロ

大豆たんぱくととろみの条件が揃っているのは、パーフェクトダイエットプロだけ!

お腹が空きにくいための成分、形状の両方の条件が満たされているのはこの商品しかありません。

DHCプロテイン
ダイエット

たんぱく質の量は多くても、やっぱりすぐにお腹が空きます

大豆たんぱくが含まれていますが、サラサラの液体なので、腹持ちの良さには不安が残ります。

スリムトップス
シンバイオ

詳細を記入

マイクロ
ダイエット

説明を記載

明治プロテイン
ダイエット

たんぱく質の量が他のシェイクの半分しか含まれていないので、他の商品よりもお腹が空きやすくなってしまいます。

オルビス
プチシェイク

お腹が空きにくい形状をしていますが、たんぱく質がほとんど含まれていないのでおすすめできません。

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