プロテインダイエット キレイに痩せる

ダイエット中の肌のトラブルを防いで痩せてキレイになりましょう

綺麗に痩せるプロテインダイエット

キレイに痩せられるプロテインダイエットの選び方

キレイに痩せるために必要なのは、栄養バランスと美容成分

プロテインダイエットに置き換える最大のメリットは、効果的なカロリーコントロールでカロリーを抑えつつ必要な栄養をバランスよく補えることです。しかし、このメリットだけを頼りにどれがいいのか探そうとすると、

結局どれを選んでいいのかわからない・・・

と、悩むことになってしまいます。

あなたは、痩せてキレイになりたいと思っているはずですよね?

その目的を栄養バランスの一言だけで片付けてしまうのは、少し厳しいような気がします。栄養バランスと言っても、たくさんの種類がありますよね?その中でキレイに痩せるためにはどんなものが含まれている必要があるのかを明確にして、知っておく必要があると思います。

ダイエット中の肌荒れ

痩せたのではなくやつれた

痩せたのに老けて見られた

体重は減ったけど引き締まらなかった

こうならずにプロテインダイエットでキレイに痩せるために必要な栄養や成分を調べてみました。

肌荒れ、やつれには、ダイエット中のビタミン不足が考えられます。具体的には、健康な肌を作るために欠かせないパントテン酸、ナイアシン、ビタミンA、ビタミンB2、健康な肌とホルモンバランスを整えるビタミンB6、お肌を白くし、コラーゲンの生成に必要なビタミンC、抗酸化作用と女性ホルモンの分泌を助けるビタミンEになります。これらがきちんと含まれていることで、肌荒れを防ぐだけでなく、キレイで健やかなお肌でいることができます。

せっかく痩せたのに老けて見られるのは、栄養不足とホルモンの減少による肌の衰えによるものです。肌のハリを取り戻し若々しく見られるためには、様々なビタミンと合わせてコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分、ホルモンバランスを整える働きを持つ大豆イソフラボンなどが含まれていることで、お肌がハリを取り戻し、若々しい印象を与えることができます。

体重が減っても引き締まらずにたるんだままになるのは、たんぱく質の不足による筋肉量の減少が関係しています。たんぱく質の量が適正に含まれているものを選ぶことで、引き締まった身体を作ることができます。

たんぱく質、ビタミン、コラーゲン、大豆イソフラボン。キレイに痩せるために必要な要素が全部詰まった、ただひとつのプロテインダイエット

キレイに痩せるために知っておきたい、プロテインダイエットを選ぶ3つのポイント

肌荒れややつれを防ぎ、健やかなお肌を保つためのビタミン

ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、パンテトン酸、ナイアシンなどがバランスよく含まれているかどうかが重要。

老けて見られない若々しさと、美しさを保つための美容成分

コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分と合わせて、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンなどが含まれているかどうかが重要。

たるまずに引き締まった身体になるためのたんぱく質

1食分に適切な量が含まれていることが重要。

この3つのポイントで商品を比べて、表にまとめてみました。

肌荒れややつれを防いで、健やかなお肌を保つためのビタミン比較

商品名 ビタミンA ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE パントテン酸 ナイアシン
1食の必要量 233.33μg 0.4mg 0.37mg 33.33mg 2.17mg 1.67mg 4mg
パーフェクト
ダイエットプロ
646μg 0.93mg 0.9mg 95mg 5.81mg 4.35mg 13.21mg
DHCプロテイン
ダイエット
550μg 1mg 1mg 60mg 6.5mg 4.5mg 15mg
スリムトップス
シンバイオ
357μg 0.91mg 0.84mg 101mg 3.3mg 3.8mg 19mg
マイクロ
ダイエット
350μg 0.9mg 1.3mg 43.3mg 2.17mg 3.3mg 6.0mg
明治プロテイン
ダイエット
255μg 0.55mg 0.5mg 40mg 4.0mg 2.75mg 6.0mg
オルビス
プチシェイク
252μg 0.4mg 0.71mg 51mg 4.2mg 4.5mg 4.0mg

含まれる量を比べると多少の違いはありますが、どの商品でも1食に必要な量以上は摂取できるようになっています。量が多ければ良いわけではないので、これらの栄養素だとどれを選んでも比較的問題ないと思います。

老けて見られない若々しさと、美しさを保つための美容成分比較

商品名 美容成分
パーフェクト
ダイエットプロ
大豆イソフラボン
コラーゲン
DHCプロテイン
ダイエット
ヒアルロン酸
コエンザイムQ10
スリムトップス
シンバイオ
大豆イソフラボン
マイクロ
ダイエット
特になし
明治プロテイン
ダイエット
特になし
オルビス
プチシェイク
特になし

ビタミンに大きな違いはありませんでしたが、含まれる美容成分は商品によってはっきりと差が出てしまいます。選ぶならパーフェクトダイエットプロとDHCプロテインダイエットのどちらかになると思いますが、ホルモンバランスの乱れを整える大豆イソフラボンとお肌のハリには欠かせないコラーゲンが含まれているパーフェクトダイエットプロの方が、よりキレイに痩せることができるのでおすすめです。

たるまずに引き締まった身体になるためのたんぱく質比較

商品名 たんぱく質の量 1食に必要なたんぱく質の量 1日に必要なたんぱく質の量
パーフェクト
ダイエットプロ
約18グラム 16.7グラム 50グラム
DHCプロテイン
ダイエット
約20.6グラム
スリムトップス
シンバイオ
約20.3グラム
マイクロ
ダイエット
約21グラム
明治プロテイン
ダイエット
約10.2グラム
オルビス
プチシェイク
約0.1グラム

たんぱく質は、オルビスプチシェイクと明治プロテインダイエットを除いては、どれも1食に必要な量を補うことができます。多少の違いはありますが大差があるとは言えないので、極端に少ない2つ以外だとどれを選んでも問題ないでしょう。

キレイに痩せたい!と思うならパーフェクトダイエットプロに決まり!

たんぱく質やビタミンで比べるとどれもそこまで違いがないように見えますが、決定的な違いは含まれる美容成分です。よりキレイに痩せるためには、美容成分が含まれているものを選ぶことが重要になりますが、その中でも、ホルモンバランスを整えてくれ内側からキレイをつくる大豆イソフラボンと、お肌のハリには欠かすことができないコラーゲンが含まれているパーフェクトダイエットプロが総合的におすすめになります。

一番キレイに痩せることができるプロテインダイエットはコレ!

キレイに痩せることができるプロテインダイエットランキング
商品名 商品の説明
パーフェクト
ダイエットプロ

大豆イソフラボンとコラーゲンがキレイに痩せるポイント

ホルモンバランスを整える大豆イソフラボン、お肌のハリには欠かせないコラーゲンの2種類の美容成分が決め手です。

肌荒れを防ぐビタミン、たるまないたんぱく質、若々しいお肌になるための美容成分の総合的なバランスを考えると、この商品しか考えられません。

痩せてキレイになった?周りから羨ましがられるプロテインダイエット

DHCプロテイン
ダイエット

バランスはいいですが惜しくも2位

ヒアルロン酸とコエンザイムQ10といった美容成分が含まれていますが、大豆イソフラボンとコラーゲンにはわずかに届かないといったところでしょうか。

ビタミンとたんぱく質は問題ありませんので、パーフェクトダイエットプロは試したことがある方に特におすすめです。

スリムトップス
シンバイオ

可もなく不可もなく

ビタミンとたんぱく質は優秀ですが、美容成分が大豆イソフラボンしか含まれていません。

全体的なバランスを考えると、キレイに痩せるには最低限のラインだと思いますので、もう少し物足りない感じがします。

マイクロ
ダイエット

たんぱく質の量は一番多いのですが、美容成分がほとんど含まれていません。

よりキレイに痩せられる商品が他にたくさんあります。

明治プロテイン
ダイエット

たんぱく質が少なく、美容成分が含まれていませんのでおすすめできません。

オルビス
プチシェイク

たんぱく質はほとんど含まれていませんし、美容成分もありませんので、キレイに痩せることはできないでしょう。

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